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黑石铺社区老年健康养生经——“武当 太极拳”练起来

时间:2019-06-12 18:08 作者:admin

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  “走走走,星期●四了,去肉联厂活动中•●心上课去,今天有喜欢的秦老师上课,自从在课堂学习了太极拳每天练一练,运动舒展筋骨,感觉人舒服很多”2019年12月5日上午,天心区黑石铺街道黑石铺社区教育网络课堂组织开展了“太极练习坊——武当 太◇…=▲极拳”教学活动,辖区近30名老年学员参加。

  “▪•★古来,由于受武▪…□☆△◆▲■▷▷•当道门戒律之约束,武当太和拳从不外传,内传也须择徒而教。在历代传承过•☆■▲程中,也仅为师父身▼▼▽●▽●教为主,言传为次,从不留图谱文字。太和拳二十二式之名称,竟有十三个名称与武当山紧密相连”此次讲课由长沙市老干部大学舞蹈系太极教师秦师宗授课,主题是“太极练习坊—武当 太极拳”。讲课中,秦师宗向黑石铺社区居民讲解了练习太极拳在强身健体方面的益处,并将太极拳需要注意的动作统一向居民讲解分析,学员们都表现出了非常浓厚的学习兴趣,随着秦老师的讲解,大家都情不自禁地▲●…△跟着视频练习起来,社区网络课堂成了名△▪▲□△副其实的“太极练习坊”。

  “太极拳的好处非常多,平时早起都会经常练习太极拳,这样能起到保护骨骼□◁及关节的作用,对于中老年人的骨质健康是非常有帮助的”。家住肉联厂宿舍老党员李嗲这样说道。同时,学员纷纷◁☆●•○★▽…◇△表示,练习太极拳很有意义,可以促进自身身体健康,提高生活★△◁◁▽▼质量。

  黑石铺社区老年教育网络课堂定于每周四上午9点30开始进行直播学习课,内容十分丰富,从健康养生教◆■育到心理教育,从文学历史到时事政治,从歌曲舞蹈到普法教育等等,与老年人的生活息息相关,具有很强的实际性和可操作性,有利于提高老年人的生活质量。

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